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Gefühle Familie Lena, 13: Ich mache mehrmals am Tag Selbstbefriedigung und schaue mir Pornos dabei an. Letztens hat mein Vater allerdings im Verlauf gesehen, auf welchen Seiten ich war, weil ich das einmal nicht gelöscht habe. Seitdem mobbt er mich, singlebörse harzdating. Es fühlt sich so mies an, dass mein eigener Vater mich runter macht. Was kann ich dagegen tun.

Das Wichtigste auf deiner Plus-Liste bekommt die 1. Das Zweitwichtigste die 2 und so weiter. Mach das mit deiner Minus-Liste genauso.

Dein Selbstvertrauen wird von Übung zu Übung größer. Bald wirft dich nichts mehr so leicht um. Tipps für ein effektives Training: » Fang mit Lektion 1 an.

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Egal. Wichtig ist nur: Wenn dir was komisch vorkommt reagier sofort. Weiter zu: Sei misstrauisch, wenn jemand mit dir allein sein will.

Was mir wichtig ist: Ich möchte eine Liebesheirat, einen Mann, den ich mir selbst aussuche. Am liebsten einen aus meiner Heimat. Mit dem gleichen Hintergrund und der gleichen Erziehung.

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Der will keine Macht über dich, will dich nicht erniedrigen oder verletzen. Trau deinem Gefühl. Du spürst schon, wem du nach einer Vergewaltigung wieder vertrauen kannst.

Tritt selbstbewusst auf. Das zeigst du durch deine aufrechte Körperhaltung, deine entschlossene Ausstrahlung und deine deutliche Sprache. Damit der Angreifer dich ernst nimmt: Benutz deine Stimme als Waffe.

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» Vergewaltigt: Die Gerichtsverhandlung. » Vergewaltigung: Das steht im Strafgesetzbuch. Teil 3 » Sexuelle Übergriffe: So kannst du dich wehren.

Du sagst doch selber, dass Du in der Schule ganz gut bist. Das hast Du schwarz auf weiß. Warum sollte es dann jemand besser wissen, der Dich gar nicht kennt oder einfach nicht zu Dir passt. Denen musst Du nicht glauben.

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