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Dann kann das zwei Gründe haben, die manchmal auch gemeinsam auftreten: » Deine Scheidenmuskulatur ist verkrampft. Dann macht deine Scheide dicht. Jeder Versuch in dich einzudringen tut dann dir (und manchmal auch dem Jungen) ziemlich weh. Der Grund: Du bist angespannt, weil du offen oder unterbewusst Angst hast. Vielleicht vor Sex, vielleicht vor einer Schwangerschaft, vielleicht vor Schmerzen (die dann erst recht auftreten).

Manche finden den Sex zu dritt reizvoll andere unnormal. Bei manchen bleibt es eine Sexfantasie, andere finden irgendwann die Partner, mit denen er oder sie es mal ausprobieren kann. Für Paare ist es in Sachen Eifersucht riskant, eine oder einen Dritten ins Bett zu holen. Doch manch einer findet auch das spannend. Das muss jeder selber entscheiden oder herausfinden.

Ein wichtiger Mineralstoff ist Kalzium, das in Milchprodukten enthalten ist. Eisen ist freizeit und singlebörse neuss Spurenelement und findet sich in Hülsenfrüchten wie Linsen oder Bohnen. Und Ballaststoffe stecken beispielsweise in Vollkornbrot. 10 Tipps: Werde schön, schlau, schlank und gesund: Vermeide einseitige Ernährung und kombiniere möglichst viele Nährstoffe. Es kommt nicht nur auf das Maß, sondern vor allem auf den richtigen Mix der Lebensmittel an: Kohlenhydrat-Lieferanten wie Kartoffeln zum Beispiel mit frischem Gemüse und Kräuterquark kombinieren - dann sind gleich noch wichtige Vitamine und Eiweiße mit am Start.

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Weiter lesen. Zurück zur Übersicht. Liebe Sex Verhütung Fantasien törnen an.

Denn ist die Vagina zu trocken und du rubbelst den Kitzler mit den Fingern oder führst einen Finger in die Scheide ein, ist das unangenehm und kann wehtun. Deshalb gilt: Streichle deine Freundin am Kitzler bzw. an oder in der Scheide nur dann, wenn sie feucht ist. Spucke oder Gleitgel: Bleibt die Scheide trotz Erregung trocken, dann befeuchte sie vorher.

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Zeigt oder sagt, was ihr euch voneinander wünscht. Habt keine Angst, auch deutlich zu sagen, wo ihr gerne angefasst werden würdet. Das mag wenn man sowas zum ersten Mal laut ausspricht eigenartig wirken und klingen, aber nur Mut. Nehmt euch dabei nicht zu erst.

» Falls du mit der Pille verhütest, besorg dir rechtzeitig eine neues Rezept bei deinem Arzt oder deiner Ärztin. » Denk dran, eine zweite Packung mitzunehmen, wenn deine laufende Packung im Urlaub zu Ende geht. » Am besten steckst du sowieso eine Ersatzpackung ein, falls du deine Pillenpackung im Urlaub verlierst oder mal eine Pille nachnehmen musst. » Nimm zusätzlich Kondome mit.

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Wenn Du möchtest, dass andere es erfahren, sage es einfach gerade aus: "Das ist mein Freund XY. " Oder: "Wir sind jetzt zusammen. " Und gut ist es. Ihr könnt auch ein Geheimnis daraus machen und alle auf die Folter spannen, bis sie ihre Neugierde nicht mehr aushalten können und Euch fragen: "Seid ihr jetzt eigentlich zusammen?" Da lernst Du den ein oder anderen noch mal anders kennen als bisher.

Du bist nämlich bei weitem nicht allein. Adressen findest Du zum Beispiel hier. Entdecke wieder neu, was das Leben außer Spielen und Internet zu bieten hat. Dann fällt es leichter, vom PC loszukommen.

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